L’éco-anxiété : comprendre, en parler et agir

Face aux crises climatiques et écologiques, beaucoup ressentent une angoisse profonde quant à l’avenir. Cette émotion, appelée éco-anxiété, touche 2,5 millions de personnes en France, en particulier les jeunes, mais pas seulement. Être pleinement conscient des défis environnementaux peut susciter un sentiment d’impuissance, de découragement, voire de colère. 

Chez Mountain Riders, nous cultivons la joie et le faire ensemble pour accompagner la transition des territoires de montagne au service du vivant. Pourtant, nous savons que l’éco-anxiété peut aussi nous affecter. C’est pourquoi nous avons récemment organisé une intervention sur cette thématique lors d’une journée RSE en interne. Comprendre ces émotions et apprendre à les transformer en leviers d’action est essentiel pour avancer collectivement. 

💭 Une émotion légitime et un moteur d’engagement 

L’éco-anxiété s’apparente à un deuil : celui d’un monde que nous connaissions, et l’acceptation progressive de nouvelles réalités. Pourtant, cette prise de conscience, bien que douloureuse, peut aussi devenir une force de changement. 

🛠 Comment y faire face ? 

Parler 🗣️ 

Échanger avec d’autres permet de mieux comprendre et canaliser ses émotions. Des initiatives comme Les Capitalistes Anonymes proposent des groupes de parole où chacun peut librement : 

• Partager ses émotions face aux crises écologiques (peur, colère, doute, culpabilité, impuissance, lucidité…). 

• Trouver du soutien pour adopter un mode de vie plus sobre et mener des actions concrètes au quotidien. 

• Exprimer son bonheur d’agir et célébrer les efforts accomplis pour soi et la planète. 

• Discuter des freins personnels ou professionnels qui entravent l’engagement écologique. 

• Découvrir des solutions concrètes et s’inspirer des expériences des autres. 

• Se reconnecter à la nature et renforcer son lien avec le vivant. 

• Créer du lien social avec des personnes partageant les mêmes valeurs et construire un réseau de soutien. 

Agir 🌱 

Transformer ses inquiétudes en engagement concret aide à retrouver un sentiment de contrôle et d’utilité. Passer à l’action, même à petite échelle, permet de redonner du sens à son quotidien et d’avancer avec plus de sérénité. 

📺 Pour aller plus loin, découvrez cette table ronde sur l’éco-anxiété : Regarder la vidéo 

L’éco-anxiété est le signe que nous nous soucions du monde qui nous entoure. Alors, parlons-en et agissons ensemble !